1935年，韩念龙参与领导发动了有六万多人参加的上海反日大罢工运动，创造性地贯彻了刘少奇《关于白区职工运动工作提纲》的精神和党中央关于抗日民族统一战线政策，使罢工斗争取得了伟大胜利。毛泽东在《中国共产党在抗日时期的任务》一文中高度评价了上海反日大罢工运动。这次罢工斗争的胜利，为促进抗日民族统一战线的建立作出了积极贡献。1938年秋，韩念龙在上海崇明岛参加抗日游击队。1939年秋至1941年秋，任江苏崇明县工委委员兼游击队政治部主任，崇启海常备旅政治部主任，新四军一师三旅九团政治部主任。

1941年，日本帝国主义加紧对解放区的“扫荡”和“蚕食”，继对南通地区春季大“扫荡”之后，又集结兵力，开始进行“八一三”秋季大“扫荡”，先后侵占久隆、余东、四甲、石港、马塘、掘港、李堡等地，修筑公路，设立据点，妄图分割四分区根据地，聚歼新四军主力，斗争形势日趋严重与恶化。根据上级决定，南通建立了由县团、县委、县政府主要负责人组成的军政委员会，统一领导南通县的党政军工作，韩念龙任委员。南通县抗日军民在反“扫荡”斗争中，积极配合新四军一师三旅八团在北刘桥、林梓、丰利、石港、潮桥、环港、孙家窑、双甸等地袭击、伏击日伪军，作战20多次，给日伪以杀伤。

1941年9月至1944年2月，韩念龙任南通警卫团政治处主任；1943年冬至1944年2月，任南通警卫团副政委。反“清乡”斗争中，为提高部队战斗力和领导机关工作效率，南通县警卫团进行整编，除三营坚持原地斗争外，团部及一、二营由韩念龙带到“清乡”圈外，在如西一带活动，从侧面打击敌人。在外线的南通警卫团配合新四军主力和如皋地方武装，频频出击，胜利地粉碎了日伪对苏中的大扫荡。1943年中旬，南通警卫团两个连在白蒲西李家桥附近痛击下乡抢劫民财、强拉民夫的日伪军，经过白刃格斗，毙伤日伪军20多名，俘日军1名。这次战斗的胜利，鼓舞了“清乡”区内国民的抗日斗志。

1944年2月，韩念龙任苏中四分区特务四团政委。1945年夏至1949年11月，历任华中野战军八纵政治部主任、军调部驻淮阴执行小组代表，华东野战军政治部宣传部部长、四纵十师政委、四纵政治部主任、三十三军政委、淞沪警备司令部副政委等职。

新中国成立后，曾任中华人民共和国驻巴基斯坦大使、驻瑞典大使，外交部常务副部长、中央顾问委员会委员等职。2000年6月逝世。